Rezepte

Power Gel

Zutaten: 3 EL Chia Samen (geschrotet)3 EL Traubensaft20 g Maltodextrin5 g PalatinosePrise Salz für 80 - 120 ml Samen schroten und in einer kleinen Schüssel mit Wasser knapp bedecken. 20 Minuten stehen lassen, bis die Samen zu einer puddingartigen ...
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Orangen Energie Gel

Energy Gels kommen in Einweg Plastik Verpackungen, die dann im Müll oder im schlimmsten Fall auf dem Boden in der Natur landen. Zu dem enthalten fertige Engerie Gel viele künstliche Inhaltsstoffe.   Zutaten: 1 EL Chia Samen60 ml Wasser1/2 ...
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Kaffee Energie Gel

Energy Gels kommen in Einweg Plastik Verpackungen, die dann im Müll oder im schlimmsten Fall auf dem Boden in der Natur landen. Zu dem enthalten fertige Engerie Gel viele künstliche Inhaltsstoffe.   Zutaten: 1 EL Chia Samen125 ml Kaffee1 ...
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Haferschnitte

Es muss nicht ein teuerer Riegel aus dem Supermarkt gekauft werden. Da weiss man eh nicht was alles drin ist. Müsliriegel kann man sich auch selber machen ohne Konservierungsstoffe und sie schmecken auch viel besser! ;-) Zutaten für 1 Blech ...
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Recovery-Shake

Zutaten: 300 - 400 ml Milch oder Dinkelmilch1 Banane20 g Haferflocken30 g Maltodextrin25 g Eiweisspulver (Molken - oder Hanfprotein)1 Prise Salz für etwa 500 - 600 ml Shake Milch in den Mixer füllen, die übrigen Zutaten zufügen und zwei ...
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Erdbeer-Eis

Was schmeckt besser als selbst gemachtes Eis mit Erdbeeren aus dem Garten? Keine Konservierungsmittel, keine Geschmacksverstärker aber trotzdem ein wahrer Genuss. Gesund ist die Bombe deshalb auch nicht, aber wesentlich gesünder als Eis aus ...
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www.mtboberpfalz.de

Wer später bremst, ist länger schnell!

 

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